Malhação!!!!

Olá amigas!!!!

Acho que sou a blogueira mais furona do pedaço, é que a vida anda uma correria só, mas o meu blog e vcs amigas, companheiras nunca serão esquecidos, vcs tem uma importancia impar para mim.
Hoje parei pra pensar sobre a acadêmia, como é difícil emagrecer sem fazer exercícios, parece que a ansiedade aumenta, o stress é muito maior e a TPM vira um inferno astral. Recomecei a fazer os exercícios corretamente esta semana, voltei a estaca zero e comecei a caminhar devarinho na esteira, na sexta faço a minha avaliação física e volto a fazer musculação, alongamento e ergometria. Nunca pensei que teria que ter tanto jogo de cintura para me manter na linha. Fiz algumas jaquices, tipo: Comi uma barra inteira de chocolate branco ao invés de jantar e fui num rodizio de comida japonesa, mas cometi minhas jaquices sem culpa.
Consegui achar uma acadêmia perto do trabalho que é muito legal e ainda tem dança incluida no pacote. Tudo por 70,00!!!! Adorei!!!
Continuo firme a forte na RA, agora estou pesando 124kg, mandados para o espaço 24kgs!!! Descobri que temos que ser disciplinados para levar a RA numa boa.
Meus vilões foram a falta de disciplina, saindo dia de semana ficava cansada e acabava nao indo para a acadêmia, mas fiquei tanto tempo enclazurada dentro de casa que me permiti a tal prazer. Agora vou manerar, ser mais disciplinada, resolvi beber 1 vez na semana (vodka ou cachaça do pai de Catha) e malhar todos os dias!!!!! Acho que tudo é questão de bom senso e amor próprio. E como a RA muda o minha forma de ver as coisas, hoje sou uma filha melhor, uma pessoa mais alegre, uma cia mais agradável, uma funcionária feliz, tudo melhorou. Inclusive a minha agressividade está quase invesível no meu dia a dia.

Barbi: RA quer dizer Reeducação Alimentar...pode parecer besteira mas RA é completamente diferente de dietas!!! È uma forma que cada um encontra de se alimentar tendo mais saúde, disposição e menos sofrimento. Assim dá para fazer a RA a vida toda!!!!

boa noite amigas!!!!!!!!! bjs
amanhã visito a casa de vcs!!!

Final de Semana!!!!

Olá amigas,

Mais um final de semana chegando e rumo a programar a cabeça para fazer a RA com determinação. Hoje acordei meio desanimada com vontade de comer alguma besteira. O que tem haver o fato de eu estar desanimada com comer uma besteira, até parece que isso vai me animar, as vezes chego a me assustar com a minha cabeça, se não ficar atenta enfio o pé na jaca. Ontem fez 2 meses de RA. Fui no mercado perto do meu trabalho e comprei um suco de abacaxi com hortelã e um pacote de maça desidratade, quase cai de boca em alguma comida bombástica e depois ficaria triste e isso eu não quero mais para mim, no dia que tiver que comer algo calórico será com inteligência, bom gosto e sem culpaaaa!!!! A RA tem a haver com vontade, inteligencia e atenção. Descobri que posso precisar emagrecer por vários motivos que não basta. Eu preciso querer, e querer é PODER!!!!!! Acho que o fato de não estar indo a acadêmia todos os dias está influenciando neste desanimo. Hoje mesmo dou um jeito nisso. Vou me obrigar a ir todos os dias para acadêmia igual fiz no início,depois vou tirar de letra, trabalhar, estudar, malhar e fazer a minha tão deliciosa RA. Sabe o que é melhor nisso tudo..... que tenho o meu blog para desabafar, histórias de sucesso para ler, amigas que estão passando pela mesma fase do que eu. Isso é tudo, já estou me sentindo melhor, mas animada,o blog é a melhor ferramenta que já encontrei, aqui estamos buscando o melhor. Nos amando cada vez mais!!!! Amigas, vamos conseguir!!!!!

Minha pesagem de quarta foi 125,800 , Delília!!! Rumo a próxima dezena e depois aos 3 dígitos!!!!

Bjs Mari

Sucesso com a RA

Olá amiga,

Depois de me pesar em várias balanças me deparei com o peso de 126kg, gente fiquei muito feliz!!! Já são 22kg mandados para o espaço. Sempre que trabalhava fora eu engordava, pela primeira vez estou conseguindo manter a RA trabalhando fora, na verdade eu arruma tanto obstáculo que ficava impossível emagrecer. Como a cabeça é o pivo do emagrecimento, como eu quero muito, arrumo solução para tudo. As vezes fica difícil ir na acadêmia todos os dias, mas se colocar na minha cabeça que quero fazer, no todo eu acabo indo mais que faltando. Até agora a RA para está sendo uma motivação única na minha vida, nunca fiquei tão feliz em relação a me cuidar. Hoje eu acredito que sou capaz, que posso conseguir!!!! Vamos conseguir!!!!

Saudades!!!

Olá amigas!!!!

Esta vida de trabalho novo está me matando rs... Não tenho tido tempo de me coçar. Estou a procura de uma nova acadêmia que fique próxima ao meu trabalho pq não tem como malhar perto da minha casa. A minha RA está ótima, só não consegui malhar esta semana, mas não vou deixar de malhar pq sei o quanto é importante na minha vida e minha saúde é primordial!!! Vem em primeiro lugar. Amanhã é o dia em que me peso e como estou naqueles dias não vou criar muitas espectativas. Estou conseguindo almoçar um sanduba light e não tenho ficado com fome. Sempre achei que trabalhando fora era mais difícil fazer a Ra, mas tudo é questão de se programar, como fico o dia inteiro no trabalho acabo comendo menos. Estou morrendo de sono, passei aqui pq ja esta morta de saudades do meu blog e de vcs.


Cardápio de hoje:

Café da manhã: 4 torradas com queijo minas
Café com leite desnatado

Almoço: 2 fatias de pão plusvita light, frango, 1 colher de chá de maionese, alface e tomate
1 refrigerante light


Jantar: File com molho madeira, torrada e alface
Refrigerante

Exercício: Não fiz!!!!