sábado, 19 de maio de 2007

Final de semana

Como a cabeça comanda todo o corpo? Eu ainda estou longe de ficar magrinha, mas lembro que já estive bem menos peso que agora e antigamente meus finais de semana eram todos trancados dentro de casa vendo filme e comendo. Se eu fosse uma pessoa caseira, tudo bem, nada mais do que normal, até pq ver filme comendo algo gostoso é muito legal tbm. Mas eu sou do tipo de pessoa que adoro estar na rua vendo o movimento, fazendo amizade, rindo e encontrando com as minha amigas e amigos, enfim me socializando, sou Libriana e umas da características do meu signo presente, é o meu lado social.
Antes da RA me privei de muita coisa e pq? Por conta de preconceito de as pessoas não suportarem ver uma gordinha feliz? Achei por diversas vezes que eu não saia por conta do preconceito alheio, mas descobri que não, o preconceito vinha de mim, eu não suporto preconceito de qualquer tipo, odeio brincadeiras de mal gosto que possam magoar ou ofender uma pessoa, valorizo muito mais uma pessoa do que aparência e opinião de pessoas assim não me afetariam, o problema todo era que não me aceitava, era cruel comigo mesma, me achava totalmente feia e desinteressante, tinha vergonha de mim pq já tinha emagrecido e engordado, achava que quando encontrasse um amigo a única coisa que perceberia era que eu tinha engordado tudo novamente e claro que um amigo querido jamais vai ficar ligado na minha gordura e sim na minha cia e no meu bem estar.
Hoje devo estar uns 23kg a mais do que quando comecei a me esconder dentro de casa e me sinto mil vezes melhor, ao pensar que com 23kg a menos eu não teria mais 3 dígitos na balança é ai que vejo o poder que tem a nossa mente. Emagrecer não é só estética, é saúde e bem estar. Claro que quanto mais emagreço, me sinto melhor, as roupas ficam melhores, a auto estima dá uma levantada consideravel, fico menos na defensiva, me permito viver e etc.... Me aceito do jeito que sou, se estou acima do peso isso é um detalhe que com um tempo vou eliminar, sei que sou capaz, ou melhor, SOMOS CAPAZES DE NOS SUPERAR A CADA DIA.
Outro dia lembrei muito da época que tinha conseguido emagrecer, lembrei da energia que tinha ficado, várias roupas novas e várias trocas com as amigas e o que achei legal foi perceber a diferença que quando eu emagreci da primeira vez, só curti esta alegria quando consegui chegar no peso e hoje por já ter passado por isso e ter mais idade tbm, estou com a mesma energia. Só de saber que consigo trabalhar, malhar, estudar e ainda me divertir e tudo isso de bom humor sem estar exausta é uma dádiva. Antes de fazer a RA e isso é a pouquíssimo tempo, dia 12/02/2007 para ser mais precisa, tinha preguiça de ir até a esquina, a única coisa que fazia era, trabalhar, comer, dormir... fico espantada em tão pouco tempo ter conseguido sentir tantos benefícios. Eu tenho uma amiga que já emagreceu uns 42kg com a dieta da proteína, e é com ela que troco roupa, ela está linda e tal com uma energia maravilhosa que acaba me incentivando tbm, e estávamos conversando que se parar pra pensar, engordar não é tão fácil assim, não conheço uma pessoa que precise engordar que consiga numa boa, engordar 27kg em 3 meses. Eu sei que se enfiar o pé na jaca consigo engordar isso, só que não é numa boa e sim me sentindo pesada o tempo todo, pq não vou comer só por prazer , vou comer até não aquentar para conseguir engordar esta quantidade de peso. Daí não estou engordando numa boa e sim com mal estar, já quando emagrecemos de uma maneira saudável, vem um monte de estímulos juntos e o bem estar é o melhor deles, lembro que na minha primeira semana de RA já me sentia outra. Acho que já escrevi demais....rs
Bsj e Bom Final de Semana pra Todos!!!

Cardápio de sexta:
Café da manhã: leite desnatado (2 colheres) + café
5 torradas com margarina light

Almoço: Frango com abóbora vermelha

Jantar: Strogonof de frango com farofa da dieta da proteína

Exercícios: 50 minutos de caminhada na esteira.

Cardápio de sábado:
Café da manhã: leite desnatado (2 colheres) + café
1 pão francês sem miolo + margarina light

Almoço: Frango com repolho.

quinta-feira, 17 de maio de 2007

Mais 24 horas com sucesso!!!

Sabe aquela sensação de alívio, hoje me senti assim, aliviada por saber que não sou mais aquela menina que ficava ouvindo besteira, se machucando e mesmo assim se permitia ouvir besteira. Agora é tudo tão diferente, pq quando tem algo errado eu paro e penso até descobrir, e por incrível que pareça, a maioria das vezes que percebo que algo me incomoda é quando escrevo, parece que é mais fácil desabafar escrevendo e isso eu aprendi no blog. Ontem quando eu estava mal, realmente não sabia o que estava me deixando para baixo, era uma mistura de sentimentos e quando eu escrevi, consegui perceber o que me incomodava e consegui resolver comigo mesma os meus traumas de infância. Descobri que os meu traumas de infância ainda estão bem vivos em mim. Eu sempre me agredi muito, sempre me permiti frenquentar lugares onde várias pessoas me sacaneavam pq eu era gordinha e eu ao invés de dar um fora, ria eu fazia piada de mim mesma, enganando a todos o quanto estava incomodada com aquela brincadeira. De repente eu cresci e parei, não permiti mais brincadeiras que me fizessem mal, se fosse de um amigo (a) eu falava na boa que aquilo me incomodava e tudo ficava bem e quando era um desconhecido dava um fora daqueles e como só vivia com galera era difícil alguem parar para enfrentar....rs.... Mas enfim tudo foi passando e prometi para mim, nunca mais viver tal tipo de agressão e como a brincadeira foi de um amigo, que não fez por mal, na hora nem tive reação e se acontecer novamente é só falar que tudo se resolve.
Bem tudo resolvido, página virada!!!
Gente minha acadêmia está muito legal, hoje fiz aula de ginástica eu + 3 amigas, estamos todas malhando, é muito divertido, rimos, fofocamos e ainda malhamos.....T U D O. Se eu soubesse disso teria incentivado todas as minhas amigas para fazer ginástica comigo. Bem agora vou dormir pq já e tarde. bjs

Café da manhã: 1 pão frances sem miolo com margarina + Café com 2 colheres de leite desn.
Almoço: 1 quibe com catupiri (delicioso) + abobrinha + cenoura e Chuchu
Jantar: Frango ensopado com abóbora vermelha.

Exercício: meia aula de local + 50 minutos de esteira.

quinta-feira, 10 de maio de 2007

De volta ao Blog

Olá!!!!!!!!!

Hoje quando eu acordei senti uma vontade louca de chorar, de gritar nem sei bem o que aconteceu na minha cabeça. Mas hoje sei pq engordei 60kg , engordei pq era mais cômodo ficar escondia numa capa de gordura e para falar a verdade ser gordinha tem algumas vantagens, a gordura protege muita coisa.
Ontem a noite verifiquei que já emagreci 27kg, já me sinto outra. Fiquei muito feliz pq estou emagrecendo sem pressa.Mas os problemas em relação a minha gordura vem a tona sem que eu perceba, ontem um amigo ficou brincando comigo tipo, implicando por eu ser gordinha, aquelas brincadeiras de mal gosto que fazem com quem está a cima do peso e quando eu estava com 27kg a mais, era mais fácil lidar, eu era mais agressiva, e o que piorou a situação é que brincadeira veio de um amigo meio que colorido, caramba isso me deixou tão esquisita hoje, me senti tão pra baixo, tão mal, hoje nem ia para academia mas vou só para ver se este tal antidepressivo natural faz efeito...rs...
Na verdade só de colocar isto para fora e escrever , já me fez bem. Acho que fiquei mal com esta situação pq engoli sapo, me magoei e não soube me colocar, nunca mais alguém que eu tenha carinho faz este tipo de piada comigo. Sabe .....não gosto de me sentir assim, mas está acontecendo tanta coisa nova na minha vida que não vou dar ênfase para esta magoa, vou tentar relaxar. Eu fiquei surpresa pq estava tão feliz estes últimos 3 meses que me assustei ao acordar deste jeito, mas problema existe e é para ser resolvido, nada como escrever e liberar o stress vivido, as pessoas não tem noção de quanto algumas brincadeiras magoam, mas tbm percebi que a brincadeira só foi adiante pq realmente eu não me coloquei, eu permiti!!!! Pronto agora bola pra frente.
Mas como tudo de ruim que sentimos tem um lado positivo, eu consegui dois pontos posivos, percebi um dos motivos que me fez engordar e não senti vontade de comer por conta do stress, isso é uma vitória!!! Acho que uma terapia iria cair muito bem no meu tratamento, me analiso o tempo todo.
Não sou de curtir tristeza e afinal estou mais leve 27kg sem remédios e loucuras, fazendo tudo que gosto, trabalhando, malhando e as vezes lendo, não tenho do que me queixar, tenho que valorizar as vitórias e aprender com as derrotas, me entregar jamais, acredito que nascemos para ser feliz, nossa já estou melhor depois que escrevi. Acho muito engraçado pq tenho conversado com várias pessoas sobre emagrecimento e cada um tem suas ferramentas a minha é esta, tive que parar o meu trabalho para escrever isso aqui. Ufa estou melhor agora, pronta para voltar ao batente.


Café da manhã: 4 torrada com margarina
Café com Leite


Almoço: Abobrinha com frango