Oi amigas,
Mais um final de semana, e continuo firme forte e empolgada com a minha dieta e os exercícios, hoje tenho certeza que vou emagrecer não importa o tempo, não pq preciso e sim pq eu quero e como diz o meu blog querer é poder. Estou curtindo cada etapa desta transformação. Estou amando pela primeira vez frequentar a academia, esta semana consegui fazer aulas de spining sempre tive vergonha de não conseguir.
Agora esta minha dieta é muito doida mesmo, só fazendo para acreditar. O grande vilão desta dieta são os doces e carboidratos. Bem como não sou vidrada em doces e as vezes faços umas receitas lights com acoçante e fruta não sinto falta, agora os empadões, lasanhas e etc... substitui por torradas temperadas e as vezes faço uma farofa da própria torrada que fica uma delicia, já fiz quiche desta farofa e tentei fazer com uma amiga minha pizza mas não deu liga. Minhas amigas que fizeram esta dieta e já emagreceram, tenho 2 ex: uma amiga que faz esta dieta e quase nao come frutas e legumes vive com prisão de ventre, ja minha outra amiga que come legumes todos os dias não teve prisão de ventre. Eu optei por não dar valor a alimentos gordurosos, somente quando me deparo a um linguiça frita. Mas no dia a dia como uma comidinha leve tipo ensopado com legumes e sempre como torradas temperadas que são uma delícia.
Tentem fazer, de todas as dietas que ja fiz, esta foi a mais louca e mais fácil de ser seguida.
boa semana para todos. bjs
