Final de Semana!!!

Oi amigas!!!

Hoje estou tão enrolada que nem na acadêmia fui. Mas vou na parte da noite antes de sair. Pintou vários trabalhos para eu fazer e daí fico muito ansiosa e reparei que de manhã tomei o meu café e depois so fui comer as 16:00 por isso que eu engordava, ficava tanto tempo trabalhando sem parar e quando resolvia comer era uma bomba. Mas esta fase de emagrecimento e autoconhecimento é legal para ver onde erramos para consertar e emagrecer para sempre. Eu vejo o emagrecimento totalmente diferente das outras vezes em que emagreci e tentava emagrecer. Vejo como um amadurecimento, como um crescimento pessoal, me sinto uma pessoa melhor do que ontem e isso me faz um bem enorme. Antigamente via o emagrecimento só com os benefícios da beleza e hoje sinto que o emagrecimento é muito mais que um corpo bonitinho, é saúde, alegria, disposição, equilíbrio, determinação e por conseqüencia disso tudo vem a estética. Vamos conseguir!!! Obrigada pelo apoio de vcs. Eu já disse isso mas é inevitável escrever novamente, este blog foi a melhor ferramenta para o emagrecimento que eu conheci. Aqui não me sinto sozinha e sempre aprendo muito com a história de vcs. Beijinhos e que o final de semana seje light e feliz.



Café da manhã: 4 biscoitos creme craker com requeijão light
Café com 2 colheres de leite desnatado

Almoço: Ensopadinho de carne com pure de abóbora uma delícia!!!

Jantar: 4 biscoitos Creme Craker com requeijão light
mamão
Café

Noite: Vários refrigerantes e muita água.

Exercícios: 50 minutos de caminhada na esteira; Musculação e Alongamento.

Bom Final de Semana