Começa tudo outra vez!!!!

Segunda feira.......ai que saudade do final de semana rs.....
Hoje fui na acadêmia e ja senti facilidades em alguns aparelhos da musculação e da caminhada na esteira.
Como é legal escrever o que estamos fazendo pra o nosso bem, acho que de todas as ferramentas que ja utilizei está foi a melhor, aqui me sinto como se eu não tivesse sozinha nesta luta, que posso conseguir e nada como um dia após o outro. De manhã quando estava escovando os dentes observei que o meu rosto está mais desenhado, não estou mas deformada......rs...... Meu nariz está até maior, minhas sombrancelhas parecem estar mais cheias....fico muito feliz em ver que tudo depende de eu me amar e cuidar bem da minha mente e do meu corpo, chego a ficar emocionada quando penso que umas semanas atrás eu só ficava vendo filme e comendo, me matando aos poucos, me sentia cansada só de ir na esquina, saúde é tudo!!!! Quero curtir esta fase de emagrecimento com muito carinho, lembrar de cada incentivo, dos obstáculos vencido com muito amor, quando chegar na manutenção ver que este resultado tem que ser preservado para minha vida toda. Este é o mês de aniversário de pessoas muito queridas, vou precisar de muita força de vontade para me apegar na presença dos amigos, da alegria em estar com pessoas queridas para não ficar entregue as comidas que engordam. Obrigada pelo carinho de vcs, amigos que nunca vi pessoalmente, que me ajudam bastante a cada palavra de apoio. O incentivo de vcs me faz sentir bem, uma animação e determinação que não há dinheiro no mundo que compraria o bem estar que estou sentindo com vcs.

Cardápio de hoje:

Café da manhã: 5 biscoitos água e sal com margarina
Café com 2 colheres de leite desnatado

Lanche da manhã: 1 pêssego

Almoço: Alface com Tomate
Abobrinha refogada com pimentão, tomate e cebola ( Delícia)
Vagem na água e sal.
Repolho refogado com alho e cebola.
Peito de frango com tomate, pimentão, curry e molho shoyo
1 Pera

Lanche Pera

Jantar Sopa light de frango com legumes da herbalife

Lanche: Pera

Exercícios: Musculação, Caminhada na esteira 50 minutos , Alongamento, 1 hora 30 min. de Dança de rítmos quentes (Forró, Zouk e Salsa)