+ 24 horas

Neste final de semana eu pude perceber que quando estamos bem, tudo em nossa volta melhora, impressionante isso. E no meu caso, quando estou cuidando da minha saúde o meu humor é totalmente diferente, alegre, simpático e feliz. Consigo ver solução para tudo. Agora me faço uma perguntinha: Por que um dia deixei de cuidar da minha saúde? Como consegui engordar os 55 kgs emagrecidos com tanto sacrifício e jogar todo o esforço no buraco?Incrível como posso me sentir bem de uma hora e de repente sabotar a minha felicidade. Estou determinada e não vou jogar o meu esforço no lixo. Descobri que são só 24 horas por dia, viver o hoje e se eu tiver uma recaída posso recomeçar tudo numa próxima refeição. Vigilante para não esquecer que é um dia de cada vez.
Neste final de semana fiz tanta coisa que acabei descansando o corpo em relação a malhação embora tenha me acabado de tanto dançar e rir no sábado a noite. Fui na festa a fantasia da academia de dança, o pessoal é muito gente boa e meus pais tbm foram na festa, me diverti pra caramba e com isso me sinto renovada para mais uma semana.

Agora vai o cardápio do final de semana.

Sábado:

Mamão
1 e meio de pão de sal com requeijão
Café com 2 colheres de leite desnatado

Almoço: Camarão Gratinado
Salada de Alface
Palmito
Carpacio
1 torrada
Salmão Grelhado
Sashimi 5 de salmão e 5 de atum

Jantar: Sopa light da Herbalife sabor frango com legumes com proteína de soja

Domingo:

Café da manhã: 5 Biscoitos Água e Sal com manteiga
Café com 2 colheres de leite

Almoço: Frango com abóbora vermelha, chuchu e tomate

Jantar: 5 biscoitos Água e Sal com manteiga
Café
Mamão