De volta ao trabalho!!!!

Oi amigas!!! Obrigada pela visita!!!

Hoje estou muito feliz pq conversei com a minha chefe e entramos num acordo de eu só trabalhar meio expediente para fazer a acadêmia na parte da manhã. Tudo isso!!!!! E logo que fiquei sabendo comecei a conversar com uma amiga sobre troca de trabalho e tal. Daí lembrei como é legal ser sincera e fazer o seu trabalho com amor, o benefício vem lá na frente quando vc precisa de uma mão e a pessoa te dá o braço inteiro. Pq eu trabalho com vendas, sou agente de viagem e eu achei quase que impossível minha chefe aceitar ficar com uma funcionária por meio expediente. Estou muito feliz!!!! Segunda volto para o trabalho!!!!! Sem contar que o trabalho tbm distrai pra caramba a fome, ainda mais quando gostamos do que fazemos.
Hoje na academia foi super legal, meu braço doi tanto por conta da musculação que parece que eu carreguei uma tonelada o dia inteiro no colo, mas na primeira semana é assim mesmo, depois passa. Assim eu espero....rs

O fracasso jamais me surpreenderá, se a minha vontade de vencer for o suficiente forte!!!

Vamos conseguir!!!

Cardápio do dia:

Café da manhã : 4 Biscoito Creme Craker light
Margarina comum
Maça
Café com 2 colheres de leite desnatado

Almoço:
Repolho refogado
Frango (3 pedaços de coxa)
Goiaba

Lanche
Goiaba e café

Jantar
7 torradas
Requeijão
Café com 2 colheres de leite desnatado

Lanche Goiaba


Exercício: Musculação; 40 minutos de caminhada na esteira e alongamento

Animação!!!!!

Olá amigas!!!!

Hoje entrei no blog da Larissa que conseguiu eliminar 46kg (http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/) e fiquei muito empolgada com a determinação e o sucesso dela. Li uma frase no blog dela que achei o máximo: " Só não consegue quem desiste" é verdade, o legal é não se preocupar com o tempo e nada como um dia após o outro. Hoje na academia me pesei e estou com 136kg e 400 gr fiquei super feliz!!!! Sei que não é legal ficar se pesando todos os dias mas não resisti......snif...... no total ja emagreci 11kg e 600 gm!!!! Prometo só me pesar na semana que vem!!!! Vamos conseguir amigas. Obrigada pelas visitas, o incentivo de vcs são tudodebom.com.br rs........

Cardápio do dia:

Café da manhã:
Café com 2 colheres de sopa de leite desnatado
4 biscoitos creme craker com margarina comum

Lanche da manhã
1 Goiaba

Almoço:
Frango
Abóbora vermelha
1/2 mamão com semente

Jantar
Café com 2 colheres de leite desnatado
4 biscoitos creme craker

Umas 22:00 tive fome e comi uma goiaba e uma caixa de água de coco e tomei uns 2 copos de água.

Exercício: 45 minutos de caminhada

2º semana na luta contra a balança

Olá amigos!!!! Hoje é o primeiro dia que estou postando sobre a minha luta e com certeza vitória contra a balança.

Eu estou animadíssima!!! Acabei de chegar da acadêmia, hoje foi o 3º dia de malhação. Sempre fiz dieta, uma vez emagreci 55kgs, foi ótimo mas fiquei frustada pq eu escondia todos os meus problemas atrás da minha gordura e usava isso como desculpa para não enfrentá-los e nesse meio tempo comecei a trabalhar fui deixando de caminhar, arrumei um namorado que não me incentivava emagrecer, ficava falando que gostava de mim do jeito que eu sou e não se importava o quanto eu engordasse, foi a deixa....comecei a engordar tudo novamente. Hoje faz 2 semanas em que eu resolvi emagrecer definitivamente. Por mim e por mais ninguém!!! Mas dessa vez eu vou fazer diferente. Vou curtir cada gordurinha saindo do meu corpo. Quero me cuidar deste já e aprender resolver os problemas e não comê-los. Hoje eu quero ser feliz do jeito em que estou. Não vou deixar para ser feliz quando já estiver magra. Quero fazer do meu emagrecimento uma alegria e não martírio. Espero tbm ajudar pessoas com a minha história e tbm ser ajudada com a história de vcs. Este blog será a minha casa do emagrecimento. Quero dividir com vcs todas vitórias e derrotas, o importante é não desistir e um mês, uma semana, 2 dias valem + do que uma recaída. Bom dia para vcs amigas!!!! Vamos conseguir

Cardápio do dia:

Café da manhã:
4 biscoito creme craker light
Requeijão
Café com Leite desnatado

Almoço:
Frango com legumes
Repolho refogado
Suco de maracuja

Jantar:
4 biscoito creme craker light
margarina light comum
Café com leite desnatado

Exercício: Musculação; 45 minutos de caminhada e 50 minutos de alongamento

Boa Noite!!!