Recomeçar , SEMPRE!!!!!

De bobeira em casa e fui escrever no blog de uma amiga e deixei um recadinho quando assinei apareceu o meu Blog...não resisti e reli esta fase da minha vida.
Despois do ultimo post, muita coisas aconteceu, simplismente egordei 50kg em um espaço pequeno de tempo.
Desci ao fim do poço, chorei, me interroguei. Tentei voltar a fazer reeducação sem remédios e não cosegui.
Decidi em novembro de 2008 a fazer a cirurgia de redução de estômago, fiz várias pesquisas, fui alguns médicos e resolvi repensar sobre a cirurgia, o pós operatório me deixava com medo na época. E resolvi deixar passar as festas de final de ano.
Ano Novo, minha avó tinha passado mal e passeio o Ano Novo em casa com enfemeiras e minha avó ou seja....o que mais fiz foi refletir e decidi fazer a cirurgia.
Em janeiro fui numa reunião do Dr.Saboya e tive a certeza de que a cirurgia era a minha solução, só que estava fumando feito louca e bebendo sempre que saia. Decidi fazer um laboratório para largar o cigarro e saber que seria a minha vida sem a cervejinha do final de semana com os amigos.
O laboratório durou até dia 20/08 , quando fiz a minha cirurgia de redução. Hoje faz 12 dias, estou muito feliz por estar ocorrendo tudo conforme esperava. Já emagreci 10 kg. Saí dos 155kg, pressão 15,09 e diabética para 145 kg, pressão 12 por 9, glicose 96.
Estou em um novo caminho, com muita força de vontade para mudar os antigos hábitos.
Agora é um recomeço na minha vida!!!!

Faltam 15 kg para meta!!!! Tudo!!!!!!

Olá gente, por mais afastada que esteje, não abandonei a minha reeducação, já foram 50 kg mandados para o espaço. Estou muito feliz por saber que sou capaz e é possível recomeçar!!!! Agora esotu na reta final, o mais difícil porém confiante de que vou conseguir. Ao longo da semana vou visitar a casa de vcs, muitas saudades de visita-las e trocar experiências. Lembro que esta ferramenta foi fundamental para acreditar que é possível emagrecer com felicidade.

Segue uma foto da minha fase atual.

Esta é a minha dieta!!!!

Oi amigas,

Mais um final de semana, e continuo firme forte e empolgada com a minha dieta e os exercícios, hoje tenho certeza que vou emagrecer não importa o tempo, não pq preciso e sim pq eu quero e como diz o meu blog querer é poder. Estou curtindo cada etapa desta transformação. Estou amando pela primeira vez frequentar a academia, esta semana consegui fazer aulas de spining sempre tive vergonha de não conseguir.

Agora esta minha dieta é muito doida mesmo, só fazendo para acreditar. O grande vilão desta dieta são os doces e carboidratos. Bem como não sou vidrada em doces e as vezes faços umas receitas lights com acoçante e fruta não sinto falta, agora os empadões, lasanhas e etc... substitui por torradas temperadas e as vezes faço uma farofa da própria torrada que fica uma delicia, já fiz quiche desta farofa e tentei fazer com uma amiga minha pizza mas não deu liga. Minhas amigas que fizeram esta dieta e já emagreceram, tenho 2 ex: uma amiga que faz esta dieta e quase nao come frutas e legumes vive com prisão de ventre, ja minha outra amiga que come legumes todos os dias não teve prisão de ventre. Eu optei por não dar valor a alimentos gordurosos, somente quando me deparo a um linguiça frita. Mas no dia a dia como uma comidinha leve tipo ensopado com legumes e sempre como torradas temperadas que são uma delícia.

Tentem fazer, de todas as dietas que ja fiz, esta foi a mais louca e mais fácil de ser seguida.

boa semana para todos. bjs

38 kg mandados para o espaço!!!!

A última vez que escrevi aqui tinha acabado de ir ao médico, continuo fazendo a dieta com acompanhamento de exercícios e estou amando. Como escrevi o tema deste post, emagreci 38kg!!!! A cada dia que passa estou me concientizando dos benefícios e máscaras que tenho que tirar para conseguir emagrecer e permanecer com um corpo saudável para o resto da minha vida. Hoje tenho certeza que quero emagrecer, que não preciso me esconder atrás de uma capa de gordura e tudo isso é pq quero de verdade, acredito que o emagrecimento só soma em minha vida, pois estou mais ágil, mais bonita e até mesmo mais receptiva. Hoje sei que é importante está magra para mim!!!! Sempre quis emagrecer para o mundo, a sociedade e hoje, me importo comigo mesma, pq sei que quando estou com um corpo saudável eu consigo eliminar várias barreiras do dia a dia, me sinto melhor e isso não tem preço. Sei o que eu quero!!! Precisei emagrecer 60kg e engordar tudo novamente para aprender que emagrecimento tem que ser de dentro para fora para ser verdadeiro. Faço autoanalize todo dia, descobri que não consegui fazer terapia, pq tinha vergonha de contar o quanto me escondia atrás da gordura, descobri que a tal gordura que me fazia infeliz era a mesma que me consolava a ser a coitadinha e conseguir as coisas de uma forma mediocre e apelativa. Caramba e olhar isso tudo e ver que tem outras formas de conquistar as coisas, é perfeito, é lindo!!!! Desta vez quero ser saudável para sempre!!!! E querer é poder !!!! Vamos conseguir!!!!

Ida ao médico!!!

Olá,

Caramba, todo dia é um recomeço. Eu tentei fazer a RA, mas gente juro que agora está ficando mais difícil. Então como tenho um amiga que já emagreceu uns quarenta e poucos kilos e uma outra amiga que junto com o marido dela tbm já emagreceu bastante através de uma dieta e acompanhamento médico. Resolvi mudar a minha estratégia e ir me consultar com este médico.
O legal é que tenho uma amiga que tbm precisa emagrecer e fico animada em ir ao médico comigo e uma estimular a outra. Resolvemos fazer fotos , escrever confições e dar risada da nossa tragetória.
Então sábado 04 de agosto fomos ao médico. A minha amiga que já emagreceu quarenta e pouco kilos ia se consultar dai fomos juntas pq se eu tentasse marcar uma consulta de primeira vez só conseguiríamos no ínicio de mês de novembro. Então tomamos um chá de cadeira....mas foi divertido pq o consultório fica em um hospital e próximo da recepção tem um varandão e ficamos conversando horas, me senti como se tivesse na casa da minha avó.
Gente eu simplesmente ADOREI o médico, e a esposa que auxilia na consulta no momento da pesagem, medidas e fotos tbm é muito gente boa. Esperamos umas 3 horas para sermos atendendida, mas a consulta valeu a pena, como a consulta foi feita com uma amiga de infÂncia nos consultamos juntas. O Dr. perguntou todo o histórico da nossa vida, explicou passo a passo a dieta, planejamos metas e etc... O mais legal é que parece que ele está fazendo a dieta junto conosco. Estou ultra mega incentivada. Minha amiga resolveu fazer uns 2 dias de despedida, já ri horrores, eu tbm ia fazer despedida mas sai tão animada qeu deixei a despedida para a próxima consulta. É pq nesta dieta não pode comer amido e nós amamos comida Japonesa, dai combinamos que sempre que formos ao médico e emagrecermos legal , vamos comemorar com comida Japonesa, ou seja de 45 e 45 dias não faz mal.....risos. Mas não participar da despedida foi um crescimento pessoal imenso pq eu sempre fiz enormes despedidas antes de fazer um tratamento. Moral de história , sai da reeducação alimentar e vou fazer a dieta da proteína. Mas não abandonei a RA não, acho que a única maneira de manter o peso é fazendo alguma atividade física e fazendo a RA. Mas como no momento estou em fase de emagrecimento vou fazer este tratamento. Sem contar que tenho várias amigas que foram neste médico e estão emagrecendo sendo que a minha amiga que emagreceu quarenta e poucos kilos na próxima consulta está com meta para entrar na manutenção. Olha que máximo!!! Eu estou com meta para saida da obesidade morbida e minha outra amiga para saida da obesidade.
Achei legal pq o médico falou claramente que tendência a engordar é igual quem tem cabelo preto e pinta de loiro, pode pintar toda vida, mas se um dia não pintar, o cabelo fica preto novamente ou seja não adianta fazer a dieta e depois parar, a manutenção é alma do negócio!!!!
Amanhã vou postar a minha.
Amiga que me add no msn, aquele dia fiquei um tempão no tel e quando voltei no msn, vc nao estava mais. Podemos conversar sempre que quiser, não estamos sozinhas!!! bjs

Recomeçar

Depois de uma decepção amorosa resolvi fazer a RA e tbm aproveitei e fiquei aberta para conhecer novas amigos e os Deuses enviaram um amiga linda e especial que veio junto de outros amigos no qual já fazem parte de minha vida. Me diverti bastante, foi ótimo. Mas percebi que depois de cair e me levantar o mais difícil é manter a disciplina, como ir a acadêmia todos os dias, fazer a RA constantemente e etc... Percebi que o quanto mais feliz estou, mas esqueço de objetivos e fazem parte da manutenção do meu bem estar........isso é tão louco, felicidade tem ligação com bem estar e como o fato de eu estar feliz me facilita derrapar em relaçao ao meu bem estar....... Que loucura!!!! Ainda estou refletindo sobre isso. Descobri desde o ínicio da RA que a compulsão para mim, vem na tristeza, na ansiedade, quando estou cansada, chateada, magoada, até pq isso tudo tem um fundamento, ao invés de resolver eu comia, era a minha fuga. E como se não bastasse estes fatores para desencadear minha compulsão agora quando estou feliz tbm esqueço da RA e acabo tendo gestos compulsivos. Nunca pensei que a felicidade pudesse fazer parte da minha compulsão, tavez seja medo de ser feliz, sei lá........... já esotu tonta de pensar rs. Estas últimas semanas foram maravilhosas na minha vida, ri de tudo, me diverti pra caramba, minha parte emocional ótima, o trabalho perfeito e etcc!!! E automáticamente o meu desempenho com a minha RA e acadêmia pararam no esquecimento .........total!!!!!!!! Engordei 3kg , tudo bem que estou naqueles dias, mas sei que engordei sim. Daí fiquei meio triste ontem por conta de ver que tinha engordado e pensei em ficar bem, tinha marcado com uma amiga de ir lá pra casa conversarmos e tal e concentrei todas as minhas energias neste encontro........é quando ficamos pensativos e resolvemos ficar bem, no meu caso parece que o destino fica me pegando peça para ver se sou otimista mesmo, a minha amiga, sabe aquela que estou sempre disposta a conversar......simplismente me da um bolo.........dai fiquei me sentindo o cocô do cavalo do bandido, estava triste pq tinha engordado, minha amiga tinha me dado um bolo e para piorar estava de TPM, coloquei o maior drama na minha cabeça, e de repente surge o bom senso e me salva daquela situação. Olhei para mim mesma e pensei: Como a cabeça tem o poder de te colocar pra baixo ou para cima? Eu tinha duas escolhas: Reagir ou me entregar e sofrer uma noite inteira Confesso que cheguei a fazer uma força sobrenatural para nao ficar me lamentando e arrumando desculpa pela minha decepção com o sucesso da RA. Mas surgiram livros, cartinhas de amigos, depoimentos do orkut, meu blogger, e comecei a ler materias de autoajuda na enternet e surge um texto que eu já li umas quinhentas vezes, mas que eu amo. Acho que já até postei este texto, mas na dúvida colocarei ele aqui. O nome é recomeçar!!!! Pensei, grande momento para recomeçar e dar a volta por cima. O legal de fazer a RA e a vantagem nisso tudo é que podemos sempre recomeçar e aprender com os meus erros. Agora já sei que alem de policiar as minha atitudes quando não estou legal ou sou surpreendida, tenho que analisar o que eu faço quando estou feliz!!!
bjs amigos.

Desculpe a demora em atualizar o Blogger mas é que nem sempre tenho entrado na enternet nos dias livres.

Lá vai o texo que eu amo:

Recomeçar

Não importa onde você parou em que momento da vida você cansou o que importa é que sempre é possível e necessário ``Recomeçar``. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo é renovar as esperanças na vida e o mais importante acreditar em você de novo. Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado... Chorou muito? Foi limpeza da alma... Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia... Sentiu-se só por diversas vezes? É porque fechaste a porta até para os anjos... Acreditou que tudo estava perdido? Era o início da tua melhora... Pois é... Agora é hora de reiniciar... De pensar na luz. De encontrar prazer nas coisas simples de novo. Que tal Um corte de cabelo arrojado ... diferente? Um novo curso... ou aquele velho desejo de aprender pintar, desenhar, dominar o computador... ou qualquer outra coisa. Olha quanto desafio... Quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te esperando! Tá se sentindo sozinho? Besteira! Tem tanta gente que você afastou com o seu ``período de isolamento``... Tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para ``chegar`` perto de você. Quando nos trancamos na tristeza ... nem nós mesmos nos suportamos ... ficamos horríveis ... o mal humor vai comendo nosso fígado ... até a boca fica amarga. Recomeçar ... hoje é um bom dia para começar novos desafios. Onde você quer chegar? Sonhe alto... Queira o melhor do melhor! Queira coisas boas para a vida... Pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos. Se pensamos pequeno, coisas pequenas teremos... Já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor. O melhor vai se instalar na nossa vida. E é hoje o dia da faxina mental... Joga fora tudo que te prende ao passado... Ao mundinho de coisas tristes... Fotos... Peças de roupa, papel de bala... Ingressos de cinema, bilhetes de viagens... E toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados... Jogue tudo fora... Mas principalmente: esvazie seu coração, fique pronto para a vida... Para um novo amor... Lembre-se somos apaixonáveis... Somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes... Afinal de contas... Nós somos o ``Amor``... ``Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.``

Final de semana

Como a cabeça comanda todo o corpo? Eu ainda estou longe de ficar magrinha, mas lembro que já estive bem menos peso que agora e antigamente meus finais de semana eram todos trancados dentro de casa vendo filme e comendo. Se eu fosse uma pessoa caseira, tudo bem, nada mais do que normal, até pq ver filme comendo algo gostoso é muito legal tbm. Mas eu sou do tipo de pessoa que adoro estar na rua vendo o movimento, fazendo amizade, rindo e encontrando com as minha amigas e amigos, enfim me socializando, sou Libriana e umas da características do meu signo presente, é o meu lado social.
Antes da RA me privei de muita coisa e pq? Por conta de preconceito de as pessoas não suportarem ver uma gordinha feliz? Achei por diversas vezes que eu não saia por conta do preconceito alheio, mas descobri que não, o preconceito vinha de mim, eu não suporto preconceito de qualquer tipo, odeio brincadeiras de mal gosto que possam magoar ou ofender uma pessoa, valorizo muito mais uma pessoa do que aparência e opinião de pessoas assim não me afetariam, o problema todo era que não me aceitava, era cruel comigo mesma, me achava totalmente feia e desinteressante, tinha vergonha de mim pq já tinha emagrecido e engordado, achava que quando encontrasse um amigo a única coisa que perceberia era que eu tinha engordado tudo novamente e claro que um amigo querido jamais vai ficar ligado na minha gordura e sim na minha cia e no meu bem estar.
Hoje devo estar uns 23kg a mais do que quando comecei a me esconder dentro de casa e me sinto mil vezes melhor, ao pensar que com 23kg a menos eu não teria mais 3 dígitos na balança é ai que vejo o poder que tem a nossa mente. Emagrecer não é só estética, é saúde e bem estar. Claro que quanto mais emagreço, me sinto melhor, as roupas ficam melhores, a auto estima dá uma levantada consideravel, fico menos na defensiva, me permito viver e etc.... Me aceito do jeito que sou, se estou acima do peso isso é um detalhe que com um tempo vou eliminar, sei que sou capaz, ou melhor, SOMOS CAPAZES DE NOS SUPERAR A CADA DIA.
Outro dia lembrei muito da época que tinha conseguido emagrecer, lembrei da energia que tinha ficado, várias roupas novas e várias trocas com as amigas e o que achei legal foi perceber a diferença que quando eu emagreci da primeira vez, só curti esta alegria quando consegui chegar no peso e hoje por já ter passado por isso e ter mais idade tbm, estou com a mesma energia. Só de saber que consigo trabalhar, malhar, estudar e ainda me divertir e tudo isso de bom humor sem estar exausta é uma dádiva. Antes de fazer a RA e isso é a pouquíssimo tempo, dia 12/02/2007 para ser mais precisa, tinha preguiça de ir até a esquina, a única coisa que fazia era, trabalhar, comer, dormir... fico espantada em tão pouco tempo ter conseguido sentir tantos benefícios. Eu tenho uma amiga que já emagreceu uns 42kg com a dieta da proteína, e é com ela que troco roupa, ela está linda e tal com uma energia maravilhosa que acaba me incentivando tbm, e estávamos conversando que se parar pra pensar, engordar não é tão fácil assim, não conheço uma pessoa que precise engordar que consiga numa boa, engordar 27kg em 3 meses. Eu sei que se enfiar o pé na jaca consigo engordar isso, só que não é numa boa e sim me sentindo pesada o tempo todo, pq não vou comer só por prazer , vou comer até não aquentar para conseguir engordar esta quantidade de peso. Daí não estou engordando numa boa e sim com mal estar, já quando emagrecemos de uma maneira saudável, vem um monte de estímulos juntos e o bem estar é o melhor deles, lembro que na minha primeira semana de RA já me sentia outra. Acho que já escrevi demais....rs
Bsj e Bom Final de Semana pra Todos!!!

Cardápio de sexta:
Café da manhã: leite desnatado (2 colheres) + café
5 torradas com margarina light

Almoço: Frango com abóbora vermelha

Jantar: Strogonof de frango com farofa da dieta da proteína

Exercícios: 50 minutos de caminhada na esteira.

Cardápio de sábado:
Café da manhã: leite desnatado (2 colheres) + café
1 pão francês sem miolo + margarina light

Almoço: Frango com repolho.